くるくるサンド

材料

食品番号	食品名	以上児(1人分/g)	未満児(1人分/g)
01-026	食パン	15.0	12.0
13-040	スライスチーズ	18.0	14.4
09-004	焼きのり	0.8	0.6
17-042	マヨネーズ	6.0	4.8
01-026	食パン	15.0	12.0
11-176	ハム	15.0	12.0
06-065	きゅうり	10.0	8.0
17-042	マヨネーズ	6.0	4.8
06-061	キャベツ	15.0	12.0
06-212	にんじん	10.0	8.0
17-012	Ａ：　食塩	0.1	0.08
17-018	りんご酢	1.0	0.8
14-001	オリーブオイル	0.5	0.4
03-003	砂糖	0.1	0.08
07-117	干しぶどう	1.0	0.8
02-017	じゃがいも	20.0	16.0
14-006	揚げ油	2.0	1.6
07-012	いちご	30.0	24.0
未満児の分量は以上児の80%で計算しています。

	エネルギー(kcal)	タンパク質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	カルシウム(mg)	鉄(mg)	レチノール活性当量(μg)	VB1(mg)	VB2(mg)	VC(mg)	食物繊維(g)	食塩相当量(g)
三歳以上児	298	9.8	18.8	22.0	141	0.7	143	0.20	0.16	39	4.4	1.5
三歳未満児	238	7.8	15.0	17.6	113	0.6	114	0.16	0.13	31	3.5	1.2

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）を用いて算出しています。
※アミノ酸組成によるたんぱく質、脂肪酸のトリアシルグリセロール当量、利用可能炭水化物(単糖当量)の値を表示しています。

今回は見た目も可愛いロールサンドにしましたが、
ロールサンドでは手間がかかりすぎる場合には、普通のサンドイッチにしましょう。

焼きのりが噛み切りにくい場合には、刻みのりを使ったり、マヨネーズに海苔の佃煮を混ぜるのがおすすめです。

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